Anda tidak boleh melewatkan merek tabir surya ini! Sinar matahari memiliki dampak baik dan buruk pada diri Anda secara bersamaan.

Sementara kita menyukai hangatnya dan manfaat vitamin D.

Paparan berlebihan dapat menyebabkan luka bakar matahari, penuaan dini, dan bahkan kanker kulit. Melindungi kulit Anda sangat penting, tidak peduli musimnya. Berikut adalah tiga cara penting untuk melindungi diri dari sinar matahari yang merugikan.

1. Tabir Surya: Sahabat Kulit Anda

Komponen penting dari perlindungan terhadap sinar matahari adalah tabir surya. Ini berfungsi sebagai perisai untuk melindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet (UV) dari matahari. Pilihlah tabir surya spektrum luas yang memberikan perlindungan UVA dan UVB saat memilihnya. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30, dan ingat untuk mengoleskannya ulang setiap dua jam, atau lebih sering jika Anda banyak berkeringat atau berenang.

• Tabir surya kimia: Menyerap sinar UV dan mengubahnya menjadi panas. Mereka biasanya ringan dan tidak berminyak.

• Tabir surya mineral: Secara fisik menghalangi sinar UV. Mereka sering dipilih untuk kulit sensitif dan anak-anak.

• Tabir surya hibrida: Menggabungkan bahan kimia dan mineral untuk perlindungan spektrum luas.

Berikut beberapa tabir surya yang bagus yang bisa Anda coba tanpa ragu di udara panas musim panas:

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+ - Tabir surya ringan ini tidak berminyak menawarkan perlindungan spektrum luas. Harganya sekitar $10 untuk 3 oz.

• EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 - Ideal untuk kulit sensitif atau berjerawat, tabir surya ini ringan dan mengandung niacinamide. Harganya sekitar $39 untuk 1,7 oz.

• La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk SPF 60 - Pilihan bagus untuk semua jenis kulit, menawarkan perlindungan spektrum luas dan hasil akhir yang mulus. Harganya sekitar $37 untuk 3 oz.

2. Cari Naungan Ketika Memungkinkan

Salah satu cara paling sederhana untuk melindungi kulit Anda adalah dengan membatasi paparan langsung sinar matahari. Pada saat yang memungkinkan, carilah naungan di bawah pohon, payung, atau tenda. Hal ini terutama penting selama jam puncak sinar matahari, biasanya antara jam 10 pagi hingga 4 sore. Jika Anda berada di luar ruangan untuk waktu yang lama, coba atur aktivitas Anda sekitar jam-jam tersebut.

3. Pakaian Pelindung: Berbusana Sesuai Kesempatan

Menutupi tubuh dengan pakaian pelindung adalah cara efektif lainnya untuk melindungi kulit Anda. Pilihlah kemeja berlengan panjang dan celana dari bahan yang rapat. Topi berpinggir lebar dan kacamata hitam memberikan perlindungan tambahan untuk wajah, kepala, dan mata Anda. Pertimbangkan pakaian dengan UPF (Ultraviolet Protection Factor) terintegrasi untuk perlindungan sinar matahari yang lebih baik. Semoga tips-tips diatas dapat bermanfaat ya!