Halo Lykkers! Kucing sudah lama dikenal sebagai hewan peliharaan yang menggemaskan, tetapi tahukah Anda bahwa memiliki kucing bisa memberikan banyak manfaat kesehatan?

Tidak hanya sebatas hiburan atau teman bermain, kucing ternyata bisa meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik pemiliknya. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat Anda nikmati jika memutuskan untuk memelihara kucing.

1. Mengurangi Stres dan Menghilangkan Kecemasan

Kucing memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa membelai kucing dapat meningkatkan produksi oksitosin, yaitu hormon yang terkait dengan perasaan bahagia dan ikatan emosional. Hormon ini juga dikenal sebagai “hormon cinta” yang membantu mengurangi kecemasan serta meningkatkan rasa nyaman. Selain itu, kegiatan seperti memberi makan atau menyikat kucing dapat memberikan rutinitas yang menenangkan, yang sangat bermanfaat untuk mereka yang mengalami kecemasan. Tak jarang, kucing yang duduk dekat Anda atau mendengkur di pangkuan juga memberikan rasa nyaman dan ketenangan setelah seharian beraktivitas. Kehadiran mereka yang sederhana dapat menjadi pelipur lara setelah hari yang melelahkan.

2. Menjaga Kesehatan Jantung yang Lebih Baik

Selain itu, memiliki kucing juga bisa berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik. Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh University of Minnesota, pemilik kucing memiliki risiko yang lebih rendah terhadap serangan jantung dan penyakit kardiovaskular. Mereka yang memelihara kucing juga memiliki kemungkinan 30% lebih kecil untuk meninggal akibat serangan jantung dibandingkan dengan mereka yang tidak memelihara kucing. Para ahli percaya bahwa efek menenangkan yang dimiliki oleh kucing dapat menurunkan tekanan darah, yang pada gilirannya mengurangi risiko penyakit jantung. Keberadaan kucing yang memberi rasa nyaman dapat membantu menurunkan tingkat stres yang menjadi salah satu faktor pemicu gangguan jantung.

3. Peningkatan Mood dan Penurunan Tingkat Depresi

Kucing juga dikenal dapat meningkatkan suasana hati pemiliknya. Hewan peliharaan ini menawarkan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan, terutama bagi mereka yang tinggal sendirian atau tengah menghadapi depresi. Interaksi dengan kucing, seperti mengajaknya bermain atau sekadar mendengarkan dengkuran mereka, dapat merangsang pelepasan serotonin dan dopamin, dua neurotransmitter yang berperan dalam meningkatkan mood. Keberadaan kucing yang penuh kasih mampu mengurangi perasaan kesepian, serta menciptakan atmosfer positif di rumah. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa pemilik kucing cenderung memiliki tingkat depresi yang lebih rendah berkat hubungan emosional yang terbentuk dengan hewan peliharaan mereka.

4. Mendorong Kesadaran dan Relaksasi

Kucing adalah contoh sempurna dari bagaimana sebaiknya kita menikmati hidup dengan lebih sadar dan santai. Mereka hidup sepenuhnya di saat ini, tanpa terganggu oleh pikiran masa lalu atau kekhawatiran masa depan. Melihat kucing bermain, berbaring santai, atau berjemur di bawah sinar matahari bisa menjadi pengingat yang lembut untuk melambat dan menikmati momen-momen kecil dalam hidup. Banyak pemilik kucing merasa lebih tenang setelah mengamati gerakan halus dan berirama kucing mereka, yang sering kali memberi inspirasi untuk lebih bersantai dan berfokus pada kesejahteraan. Aktivitas sederhana ini mampu merangsang rasa relaksasi yang lebih mendalam dan meningkatkan kualitas hidup.

5. Mendorong Rutinitas dan Tanggung Jawab

Memiliki kucing juga dapat membantu menciptakan rutinitas yang sehat. Memberi makan, merawat, dan membersihkan kucing membawa struktur dalam kehidupan sehari-hari, yang dapat sangat bermanfaat untuk kesehatan mental. Rutinitas ini membantu Anda mengurangi kecemasan karena Anda tahu apa yang harus dilakukan setiap hari. Menjaga kesejahteraan kucing Anda juga memberikan rasa tanggung jawab dan tujuan, yang sering kali dapat membantu memperbaiki perasaan dan memberikan kepuasan. Untuk banyak orang, merawat hewan peliharaan adalah cara yang efektif untuk tetap fokus dan produktif.