Sarapan merupakan salah satu makanan yang sangat penting di antara tiga makanan kita.

Setelah tidur semalaman, tubuh kita seperti mobil yang menunggu bahan bakar.

Sarapan yang lezat dan bergizi tidak hanya dapat membantu tubuh pulih dengan cepat, tetapi juga menjadi motivasi besar untuk bangun setiap pagi. Namun, banyak orang muda berpikir bahwa membuat sarapan terlalu merepotkan, sehingga sering melewatkan sarapan. Sebenarnya, selama Anda bangun sepuluh menit lebih awal setiap hari, Anda bisa memiliki sarapan yang lezat dan sehat di rumah. Berikut adalah beberapa resep sarapan yang bisa Anda siapkan dalam sepuluh menit.

1. Overnight Oats

Ketika berbicara tentang sarapan cepat masak, tentu saja, adalah Overnight Oats yang telah menjadi tren di Instagram. Tidak hanya mudah dibuat, kaya akan nutrisi, tetapi juga memiliki penampilan yang sangat menarik, yang paling cocok untuk difoto dan dikirim ke lingkaran teman! Misalnya, coba resep oatmeal pisang blueberry yang mudah ini:

Bahan:

- Wadah yang bisa ditutup rapat

- 1/3 gelas oat mentah (tidak dimasak)

- 1/3 gelas susu / yogurt / susu kedelai dll

- 1 buah pisang

- 1/4 gelas blueberry

- Kacang, madu, sirup maple, atau selai secukupnya

Cara:

1. Campur oat mentah dan cairan (susu, dll.) dalam perbandingan 1:1 ke dalam wadah.

2. Tambahkan pisang, blueberry, dan kacang.

3. Teteskan dengan madu atau sirup maple.

4. Tutup rapat dan letakkan di dalam lemari es semalaman.

5. Tambahkan topping favorit Anda saat Anda ingin makan.

2. Paratha

Paratha adalah makanan yang sangat sederhana, nyaman, dan lezat. Sangat cocok untuk memanaskannya di pagi hari.

Bahan:

- 1 potong Paratha (dapat dibeli di lemari es supermarket)

- 1 telur (Anda bisa menambahkan lebih banyak jika suka)

- 1 sosis

- Selada (atau sayuran lain seperti mentimun)

Cara:

1. Panaskan wajan (Anda bisa meninggalkan minyak).

2. Telur digoreng dan sosis dipanaskan. Kedua hal ini bisa dilakukan pada saat yang bersamaan. Setelah digoreng, letakkan di samping.

3. Masukkan adonan, kecilkan api, dan panaskan.

4. Letakkan kue adonan di atas piring, tambahkan telur goreng, sosis, dan sayuran di dalamnya, Anda bisa menyebar sedikit saus di atas kue.

5. Gulung dan sajikan!

3. Pancake

Jika kita bicara tentang sarapan paling umum di dunia Barat, Pancake harus ada dalam daftar, dan juga merupakan bagian dari sarapan tradisional Inggris. Dengan krim dan buah, itu harum dan indah.

Bahan:

- Beberapa Pancakes

- Krim, Buah, Sirup, dll. sebagai Topping

Cara:

1. Panaskan pancake yang sudah jadi dari supermarket ke dalam panci dengan api kecil.

2. Sajikan di piring dan tambahkan krim, selai, buah segar, dan topping lain sesuai selera Anda.

4. Baked Toast with Egg & Cheese

Dengan sedikit perubahan, roti yang hambar dapat diubah menjadi sarapan yang luar biasa, seperti roti telur dan keju ini.

Bahan:

- 1 telur

- Keju parut

- 1 irisan roti

- Garam dan merica secukupnya

Cara:

1. Gunakan sendok untuk membuat alur di tengah roti.

2. Pecahkan telur ke dalam alur, sangat hati-hati dalam langkah ini, pertahankan bentuk telur dan usahakan tidak bocor.

3. Taburkan keju parut di sekitar cairan telur, tambahkan sesuai selera, tetapi hati-hati jangan terlalu banyak (jika ingin menambah daging, Anda bisa menambahkan sedikit ham atau bacon pada langkah ini).

4. Panaskan oven hingga 180 derajat.

5. Masukkan roti ke dalam oven dan panggang selama sekitar 10 menit, sampai permukaannya berwarna kecoklatan ringan

5. Roti Panggang dengan Baked Beans

Baked Beans memiliki peran yang sangat penting dalam budaya kuliner Inggris. Sebenarnya, rasa baked beans dalam saus tomat yang bisa Anda temukan di supermarket sangatlah menggugah selera.

Bahan:

- 1 kaleng Baked Beans dalam Saus Tomat

- 2 iris roti

- Sejumlah sedang mentega

- Sejumlah sedang keju

Cara:

1. Panaskan baked beans dalam panci kecil.

2. Panggang roti dalam toaster hingga kecokelatan (dua langkah dapat dilakukan secara bersamaan).

3. Keluarkan roti dari toaster, oleskan mentega, tambahkan baked beans, dan taburkan sedikit keju di atasnya.