Lokio merupakan tumbuhan yang dapat digunakan dalam berbagai hal, mulai dari sebagai obat herbal, pelengkap makanan, hingga sebagai pengharum pada makanan.

Lokio adalah tanaman yang merupakan anggota dari keluarga Amarylidaceae dan memiliki nama latin Allium tuberosum. Lokio juga disebut sebagai garlic chives atau chinese chives. Lokio adalah tanaman Eurasia kecil yang banyak dibudidayakan terkait dengan bawang, dengan bunga ungu-merah muda dan jumbai padat dari daun berbentuk tabung yang digunakan sebagai ramuan kuliner.

Berikut ini beberapa manfaat lokio untuk Kesehatan:

• Memperkuat Dan Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tulang adalah vitamin K. Vitamin K berperan menjaga kesehatan tulang dengan cara menjaga kalsium dan juga osteocalcin tidak pergi dari tulang.

Selain itu, vitamin K juga berperan dalam mengantarkan kalsium kepada tulang agar tidak menumpuk pada pembuluh darah. Jika tubuh kekurangan vitamin K dapat mengakibatkan terjadinya penyakit arterosklerosis

• Mencegah Kanker

Seperti pada jenis bawang lainnya, bawang lokio juga mengandung senyawa quercetin yang mampu mencegah beberapa jenis penyakit kanker. Dalam berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa quercetin mampu mencegah berbagai macam jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker payudara, kanker usus, kanker paru-paru serta kanker ovarium.

Selain itu kandungan antioksidan dan vitamin K dalam bawang lokio juga akan ikut serta dalam membantu dan mencegah berbagai jenis kanker, dengan cara mencegah radikal bebas berkembang dalam tubuh kita. Radikal bebas tersebut dapat memeprcepat penyebaran dan pertumbuhan sel kanker.

Kandungan vitamin K di dalam daun bawang lokio mampu memperkuat tulang. Vitamin K dapat meningkatkan produktivitas hormon osteotrophic dalam tulang yang mampu mencegah osteoporosis.

Vitamin K juga mampu mencegah kerusakan otak neuronal dan mencegah penyakit alzheimer. Selain itu, kandungan flavonid di dalamnya mampu menghindarkan dari serangan kanker paru-paru dan kanker mulut.

• Kesehatan Rambut

Lokio kaya akan antioksidan, vitamin C, strontium dan flavonoid, yang secara efektif dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut yang tidak perlu.

Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan dan ketebalan rambut. Daun bawang juga membantu mengurangi kerusakan rambut yang disebabkan oleh folikel rambut yang kering atau rusak.

• Mencegah Bayi Lahir Cacat

Bagi ibu hamil memang disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi asam folat. Salah satunya juga lokio, lho. Dengan adanya kandungan asam folat pada lokio, maka juga ikut membantu menurunkan resiko bayi terlahir cacat. Karena asam folat sendiri memang sangat penting untuk perkembangan janin dan ikut juga mencegah terjadinya cacat tabung saraf untuk bayi yang baru lahir.

• Memiliki Antioksidan

Lokio diketahui memiliki senyawa antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Senyawa antioksidan tersebut adalah beta-caroten, lutein, zeaxanthin dan vitamin C.

Beta-caroten merupakan zat yang dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas terutama pada bagian organ mata. Kemudian lutein dan zeaxanthin berperan melindungi mata dari efek cahaya matahari yang berbahaya

• Mencegah Sariawan

Makan daun bawang lokio atau umbi pada bawang lokio ternyata juga dapat mencegah sariawan. Sariawan bisa terjadi akibat tubuh kekurangan asupan vitamin C yang cukup, kehilangan banyak cairan, atau juga bisa terjadi akibat tubuh kekurangan nutrisi seperti Vitamin B 12 dan zat besi.

Nah, bawang lokio mengandung manfaat vitamin C yang cukup tinggi, B 12 dan zat besi, sehingga sangat mampu sebagai salah satu makanan pencegah sariawan jika dikonsumsi sehari- hari.

Demikian informasi mengenai lokio, semoga bermanfaat ya.