Kopi adalah salah satu minuman paling populer di seluruh dunia, dikagumi karena aromanya yang kaya dan efek penyegarannya.

Meskipun jutaan orang menikmati secangkir kopi setiap hari tanpa masalah, ada beberapa individu yang mungkin tidak cocok dengan minuman ini.

Memahami siapa yang mungkin bukan pencinta kopi dapat membantu dalam membuat keputusan lebih bijaksana tentang konsumsi kopi.

1. Orang dengan Sensitivitas terhadap Kafein

Kafein adalah zat aktif utama dalam kopi yang memberikan efek penyegaran. Bagi beberapa orang, sensitivitas terhadap kafein dapat menyebabkan efek samping seperti jantung berdebar, kegelisahan, atau sulit tidur. Orang-orang yang lebih sensitif terhadap kafein mungkin perlu membatasi konsumsi mereka atau mencari alternatif minuman yang lebih rendah kafein.

2. Individu dengan Gangguan Lambung atau Asam Lambung Tinggi

Kopi mengandung asam klorogenat, yang dapat merangsang produksi asam lambung. Bagi orang yang menderita gangguan lambung seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung tinggi, konsumsi kopi bisa memperburuk gejala mereka. Lebih baik memilih kopi rendah asam atau mengonsumsinya dengan perut terisi penuh untuk mengurangi kemungkinan masalah lambung.

3. Wanita Hamil atau Menyusui

Kafein dalam kopi dapat menembus plasenta dan mencapai janin. Meskipun tidak ada konsensus yang jelas tentang batas aman konsumsi kafein selama kehamilan, disarankan untuk membatasi asupan kafein agar tidak melebihi 200 mg per hari (sekitar satu atau dua cangkir kopi) untuk mengurangi risiko komplikasi kehamilan. Untuk ibu menyusui, kafein juga dapat ditransfer ke ASI, yang bisa mempengaruhi bayi.

4. Orang dengan Masalah Kesehatan Tertentu

Beberapa kondisi kesehatan, seperti gangguan tidur kronis, penyakit jantung tertentu, atau tekanan darah tinggi, dapat mempengaruhi bagaimana tubuh menanggapi kafein dalam kopi. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki kondisi medis yang mungkin dipengaruhi oleh konsumsi kafein.

5. Anak-Anak

Secara umum, konsumsi kafein tidak disarankan untuk anak-anak karena sistem mereka mungkin lebih sensitif terhadap efek stimulan kafein. Membatasi atau menghindari kopi dan minuman berkafein lainnya dapat membantu menjaga kesehatan mereka.

Saat menikmati secangkir kopi, penting untuk memperhatikan bagaimana tubuh Anda meresponsnya. Meskipun banyak orang menikmati manfaatnya, ada individu yang mungkin lebih baik membatasi atau menghindari kopi sesuai dengan kondisi kesehatan atau sensitivitas pribadi mereka terhadap kafein.