Nutrisi ceri kaya akan nutrisi dan kandungan zat besi yang tinggi, yang dapat melengkapi hemoglobin bagi tubuh manusia. Mari kita lihat khasiat dan tabu ceri!

Cherry adalah buah yang relatif umum dalam kehidupan sehari-hari. Cherry kaya akan vitamin C, karoten dan zat besi. Dalam kehidupan sehari-hari, makan dengan benar dapat menambah nutrisi bagi tubuh manusia.

Cherry memiliki kandungan zat besi tertinggi dalam buah-buahan. Besi adalah bahan baku untuk hemoglobin manusia sintetis dan protein merah otot. Ini memainkan peran penting dalam proses kekebalan manusia, sintesis protein, dan metabolisme energi, dan terkait erat dengan fungsi otak, saraf dan proses penuaan.

Makan cherry dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan kandungan zat besi, yang dapat mencegah anemia dan meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Cherry juga mengandung banyak bahan antioksidan. Kita sering makan ceri tidak hanya untuk mengurangi kemungkinan asam urat tetapi juga untuk mengurangi peradangan dalam tubuh. Jika Anda belakangan ini merasa kondisi mental Anda tidak baik atau tidur tidak nyenyak, Anda juga dapat mencoba makan cherry untuk memperbaiki kondisi Anda.

Namun, perlu dicatat bahwa meskipun cherry memiliki begitu banyak efek, tetapi tidak semua orang bisa memakan cherry.

Karena ada lebih banyak kalium yang dibawa dalam cherry, orang dengan penyakit ginjal sebenarnya tidak dianjurkan untuk memakan cherry. Dan ketika kita sedang lapar, kita tidak bisa makan banyak cherry sekaligus. Karena ada beberapa zat khusus dalam buah cherry.

Saat perut kosong, zat-zat ini dapat merespon langsung asam lambung dalam tubuh kita. Jika keadaan perut Anda kurang baik, itu akan dengan mudah menyebabkan gangguan pencernaan atau diare.

Dalam kehidupan sehari-hari, yang terbaik adalah tidak membiarkan anak-anak yang berusia di bawah setengah tahun memakan cherry. Karena organ tubuh mereka masih berkembang, mereka tidak dapat mencerna beberapa zat dalam kandungan buah cherry. Makan ceri dapat meningkatkan beban pada ginjal mereka.

Dan ukuran cherry relatif kecil, dapat mudah tertelan langsung oleh anak-anak. Dalam kasus yang parah, anak-anak bisa tersedak. Karena itu, sebelum sistem pencernaan anak bertumbuh dengan baik, cobalah untuk tidak memberikan anak memakan cherry.

Bagaimana cara memilih cherry?

1. Lihatlah warnanya

Jika warna cherry gelap, biasanya lebih manis. cherry merah tua adalah yang paling manis, dan yang merah cerah sedikit asam.

2. Lihatlah epidermis

Ketika Anda makan buah-buahan. Cherry dengan epidermis agak keras lebih baik. Karena untuk cherry seperti itu, lalat buah tidak bisa masuk, dan tidak akan ada ruang untuk bertahan hidup bagi serangga.

3. Lihatlah ukuran dan bentuknya

Jika bentuk cherry sangat rapi, relatif besar, dan bentuknya rata, cherry ini umumnya lebih manis.

4. Lihatlah Kilauan buah

Jika epidermis cherry halus dan berkilau, kualitasnya biasanya lebih baik.

5. Lihatlah batang buah

Tangkai buah cherry segar berwarna hijau dan lebih keras. Jadi sebaiknya pilih buah cherry dengan tangkai buah berwarna hijau. Jika Anda menemukan bahwa tangkai buah cherry lebih gelap, itu menunjukkan tidak segar. Disarankan untuk tidak membelinya.

6. Lihat apakah epidermis terlipat

Jika permukaan kulit cherry memiliki lipatan, itu berarti bahwa dalam cherry mungkin kondisinya telah memburuk atau kurang kelembaban.