Nilai gizi stroberi sangat tinggi, dan komposisinya mudah dicerna dan diserap oleh tubuh manusia. Ini adalah makanan sehat yang cocok untuk segala usia.

Stroberi dicintai oleh konsumen di dalam dan luar negeri, sehingga memiliki reputasi sebagai "ratu buah". Mari kita lihat tabu khasiat dan konsumsi stroberi bersama-sama!

Ini kaya akan vitamin C, yang 7-10 kali lebih tinggi dari apel dan anggur. Asam sitrat, vitamin B1, vitamin B2, dan karoten yang terkandung dalam stroberi 3 hingga 4 kali lebih tinggi daripada apel, pir, dan anggur.

Stroberi kaya akan vitamin C. Vitamin C membantu tubuh manusia menyerap zat besi dan memungkinkan sel untuk memberi makan.

Kedua, antioksidan kuat dan efektif yang terkandung dalam stroberi dapat secara efektif menghilangkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh manusia.

Bahan anti-inflamasi alami dapat mengurangi jumlah radikal bebas untuk mengurangi penuaan dan mempertahankan aktivitas sel-sel otak.

Ini semua membuat stroberi memiliki fungsi meningkatkan melankolis dan insomnia dan membantu orang menginspirasi.

Stroberi kaya akan serat makanan. Ini tidak hanya dapat meningkatkan motilitas gastrointestinal tetapi juga membantu pencernaan makanan dan membantu meringankan gejala sembelit.

Stroberi juga memiliki efek anti kanker tertentu, yang dapat melindungi jaringan manusia dari pelanggaran karsinogen, sehingga mengurangi terjadinya kanker sampai batas tertentu.

Visi pelindung adalah peran utama dalam stroberi. Stroberi kaya akan karoten dan vitamin A, yang dapat meredakan rabun senja.

Stroberi juga memiliki efek menjaga kesehatan jaringan epitel dan meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan.

Berikut adalah beberapa tindakan pencegahan untuk makan stroberi.

Stroberi tidak boleh dipanaskan: Stroberi mengandung sejumlah besar vitamin C yang mudah rusak oleh suhu tinggi.

Hanya ketika Anda makan stroberi tanpa dipanaskan, tubuh manusia dapat sepenuhnya menyerap unsur-unsur nutrisi.

Orang dengan kondisi perut yang kurang baik dan pasien dengan batu urin biasanya makan stroberi lebih sedikit.

Ketika membeli stroberi, kita harus memperhatikan menghindari deformitas stroberi. Stroberi harus dibersihkan secara menyeluruh sebelum dimakan, untuk menghindari bahaya mikroorganisme atau residu pestisida di atasnya.

Strawberry tidak harus makan dengan mentimun

Nutrisi utama stroberi adalah vitamin C. Mentimun mengandung lebih banyak enzim dekomposisi vitamin C.

Setelah makan stroberi dan mentimun bersama - sama, itu akan menyebabkan vitamin C dalam stroberi untuk memecah dan mengurangi nilai gizi stroberi.

Stroberi sebaiknya tidak makan dengan makanan berprotein tinggi

Stroberi mengandung banyak bahan asam. Ketika makan makanan protein, akan menyebabkan kerusakan protein dan mengurangi penyerapan protein.

Pada saat yang sama, itu juga akan mengurangi penyerapan vitamin C tubuh dan mengurangi nilai gizi dari kedua makanan tersebut. Makanan berprotein tinggi yang umum: kacang-kacangan, susu, yogurt, bubuk protein, dll.