Secara ilmiah dikenal sebagai Crataegus, hawthorn adalah buah yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang telah diakui sejak zaman kuno.

Hawthorn dikenal karena memiliki kandungan fitokimia yang meliputi flavonoid, terpenoid, dan asam fenolik yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Kombinasi unik ini memberikan hawthorn kemampuan untuk mendukung kesehatan jantung dengan cara yang berbeda, seperti meningkatkan sirkulasi darah, mengatur tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Salah satu manfaat utama hawthorn adalah dampak positifnya pada pencernaan. Hawthorn mengandung serat tinggi, yang dapat membantu mengatasi gejala sembelit. Selain itu, buah ini kaya akan asam organik, seperti asam hawthorn, asam tartarat, asam sitrat, dan asam malat. Ketika dikonsumsi, asam-asam ini dapat meningkatkan keasaman jus lambung dan meningkatkan aktivitas pepsin, enzim pencernaan. Selain itu, hawthorn merangsang mukosa lambung dan mempromosikan sekresi jus lambung, memudahkan pencernaan protein dan lemak. Kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan dan mempromosikan peristaltik usus membuat hawthorn menjadi bantuan yang sangat baik bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan.

Selain itu, hawthorn adalah buah yang kaya gizi, mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin C dan seng. Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya. Selain itu, hawthorn mengandung flavonoid dan karotenoid, yang lebih lanjut berkontribusi pada sifat antioksidannya.

Antioksidan dalam hawthorn dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, berpotensi memiliki efek anti-penuaan, dan bahkan menawarkan manfaat anti-kanker. Flavonoid dan senyawa lain yang ditemukan dalam hawthorn telah diteliti karena potensi mereka untuk menghambat dan mengurangi pembentukan radikal bebas, sehingga melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Penurunan berat badan dan penurunan lemak juga merupakan manfaat potensial yang terkait dengan konsumsi hawthorn. Buah ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempromosikan pertumbuhan sel-sel baru. Selain itu, hawthorn telah dikaitkan dengan penurunan lemak di sekitar pinggang. Menambahkan hawthorn kering ke dalam pola makan Anda, seperti minum teh hawthorn, mungkin dapat berkontribusi pada upaya penurunan berat badan dan tujuan pengecilan tubuh.

Rasa manis dan asam yang unik dalam hawthorn tidak hanya membuatnya menjadi buah yang enak untuk dikonsumsi, tetapi juga membantu meningkatkan nafsu makan. Profil rasa buah ini dapat merangsang dekomposisi dan penyerapan makanan, sehingga sangat bermanfaat bagi seseorang yang mengalami kehilangan nafsu makan, seperti lansia atau anak-anak. Dengan membantu penyerapan nutrisi, hawthorn mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Meskipun hawthorn menawarkan berbagai manfaat kesehatan, ada beberapa tindakan pencegahan yang perlu dipertimbangkan. Karena sifat asam yang kuat, hawthorn harus dikonsumsi dengan bijaksana oleh seseorang dengan penyakit masalah gigi untuk menghindari kerusakan potensial pada gigi. Disarankan untuk berkumur setelah makan hawthorn untuk mengurangi risiko gigi berlubang. Selain itu, wanita hamil harus menghindari konsumsi hawthorn karena dapat merangsang kontraksi rahim dan berpotensi menyebabkan komplikasi seperti keguguran.

Hawthorn adalah buah dengan potensi manfaat kesehatan yang signifikan, meskipun penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya dampaknya. Meskipun telah ada beberapa penelitian yang mendukung klaim bahwa hawthorn dapat mendukung kesehatan jantung dan pencernaan, masih ada banyak pertanyaan yang belum terjawab.

Salah satu tantangan dalam penelitian tentang hawthorn adalah variasi yang signifikan dalam jenis dan sifatnya di seluruh dunia. Beberapa varietas hawthorn mungkin memiliki kandungan fitokimia yang lebih tinggi daripada yang lain, yang dapat berdampak pada manfaat kesehatan yang diberikan. Oleh karena itu, penting untuk terus melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengidentifikasi varietas yang paling bermanfaat.

Selain itu, meskipun hawthorn telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad, penting untuk memahami potensi interaksi dengan obat-obatan lain. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan hawthorn sebagai pengobatan tambahan, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Dengan lebih banyak penelitian dan pemahaman tentang hawthorn, kita dapat merinci manfaat kesehatan yang lebih tepat dan merekomendasikan penggunaannya dengan lebih yakin. Meskipun masih ada banyak yang perlu dipelajari, hawthorn tetap menjadi salah satu buah yang menarik bagi para peneliti dan pencinta kesehatan alami.