Untuk yang sedang berusaha menurunkan berat badannya, pasti tak asing lagi dengan minuman infused water. Pada dasarnya minuman yang terbuat dari dari lemon, madu, air, dan dengan tambahan daun mint ini dikonsumsi oleh orang-orang yang pengen diet.

Fungsi utamanya sih, sebenernya buat mengubah pola hidupnya yang lebih sehat dan menghindari dehidrasi.

Manfaat infused water sendiri salah satunya untuk melancarkan sembelit dan menjadi minuman yang penuh vitamin, terutama pada lemonnya. Namun lama kelamaan, infused water sendiri dapat diinovasikan dengan buah lainnya, agar tak membosankan.

Nah, selain lemon, ternyata masih banyak buah lainnya yang bisa jadi alternatif kamu untuk membuat infused water.

Berikut beberapa buah yang cocok untuk infused water.

1. Timun

Infused water paling sederhana yang bisa teman-teman buat di rumah adalah menggunakan potongan timun.

Dalam timun terdapat banyak kandungan flavonoid, vitamin, mineral, dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Bahkan dengan mengolah menjadi infused water, timun bisa membantu mengurangi bau mulut dan membuat lebih segar.

2. Stroberi

Campuran air, stroberi, dan daun mint juga menyegarkan kamu dari dehidrasi lho. Namun untuk pembuatan infused water ini sendiri kamu bisa menambahkan buah lainnya seperti kiwi.

Dapatkan manfaat jenis infused water ini yang kaya akan antioksidan sebagai penangkal penyakit.

Gunakan botol bening untuk bisa memerhatikan bahwa buah yang digunakan tetap terjaga kesegarannya.

3. Kiwi

Pilihan menu yang dapat dicoba dalam membuat infused water berikutnya adalah buah kiwi.

Di mana kiwi dianggap sebagai makanan prebiotik yang dapat mengatasi gangguan pencernaan dan memperbaiki kekebalan tubuh.

Kiwi merupakan salah satu buah terbaik untuk infused water. Namun hindari mengupas kiwi sebelum dimasukkan ke dalam air putih.

Sebab, dengan mengupasnya buah kiwi akan mudah hancur dan bercampur air.

4. Raspberry

Selain lemon, raspberry juga bisa dimasukan ke dalam resep infused water.

Serat pada buah raspberry berguna mencegah sembelit dan melancarkan pergerakan dalam pencernaan yang penting untuk pembuangan racun dari dalam tubuh.

Cara membuat infused water dengan buah raspberry cukup mudah, yakni campurkan setengah cangkir raspberry segar ke dalam gelas atau botol beserta daun mint.

Lalu tambahkan air sampai penuh. Selanjutnya tutup dan simpan di kulkas semalaman sebelum dikonsumsi.

5. Bluberi dan Jeruk

Dua buah ini memiliki banyak kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan mengolahnya menjadi infused water, teman-teman juga bisa mencerahkan warna kulit dan menyehatkan tubuh secara menyeluruh.

Tapi perlu diingat, campuran jeruk beserta kulitnya bisa menimbulkan rasa pahit.

Bila tidak kuat dengan rasa pahitnya, teman-teman bisa mengupas bagian kulit jeruk dan merendam bagian isinya saja.

6. Apel dan Kayu Manis

Bahan alami lain yang bisa digunakan adalah potongan apel dan beberapa potong kayu manis.

Campurkan dua bahan itu dalam botol lalu isi air putih dan simpan dalam kulkas selama empat jam.

Kombinasi buah dan rempah ini akan membuat minuman terasa segar dan membantu menurunkan berat badan.

Pada campuran itu akan ada kandungan ditonutrein dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Bahkan dua kanduangan itu bisa membantu mencegah munculnya kanker, penyakit jantung, dan beberapa jenis penyakit berbahaya lainnya.

7. Jahe dan Mangga

Bila selama ini sering mengolah mangga dengan cara dijus atau dimakan langsung, maka cobalah dengan cara menjadikan infused water.

Campuran mangga dan jahe akan sangat cocok untuk dijadikan menu diet menurunkan berat badan.

Kombinasi ini juga akan sangat baik untuk menjaga kesehatan organ pencernaan dalam tubuh.

Walau jahe identik dengan minuman hangat, teman-teman bisa mengonsumsi dalam keadaan dingin dan menyegarkan.