Tenis merupakan olahraga yang menggunakan raket untuk memukul bola guna melewati net.

Biasanya olahraga ini dimainkan di lapangan tanah liat, rumput, beton ataupun indoor yang dilakukan secara individu atau ganda. 

Di Indonesia meskipun tidak setenar badminton atau sepak bola, tenis lapangan ternyata cukup banyak penggemarnya, walaupun di dominasi oleh masyarakat urban atau perkotaan. Olahraga ini sangatlah seru apabila kalian berencana untuk mencobanya. 

Tak perlu khawatir, berikut ini adalah 4 tips bermain tenis untuk pemula atau yang baru pertama kali mencoba, apa saja? Simak sampai selesai ya!

1. Siapkan peralatan dan perlengkapan tenis sesuai kebutuhan

Hal pertama yang harus kalian siapkan sebelum bermain tenis adalah menyiapkan peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan. Raket, bola tenis, sepatu dan lapangan menjadi hal wajib yang harus kalian siapkan. Apabila kalian merasa peralatan tersebut terlalu mahal  kalian bisa menyewa alat tenis dengan harga yang terjangkau.

Selain itu, kalian juga bisa menggunakan perlengkapan tambahan seperti topi, kacamata atau deker pelindung lutut. Dengan peralatan dan perlengkapan yang lengkap tentu bermain tenis akan semakin seru dan nyaman.

2. Lakukan pemanasan sebelum bermain tenis

Setelah perlengkapan sudah siap, tahap berikutnya adalah melakukan pemanasan. Kalian sangat tidak dianjurkan bermain tanpa pemanasan sama sekali, karen hal itu berisiko besar mengakibatkan kalian cedera.

Lakukan pemanasan mulai dari bagian kepala hingga kaki dan bisa ditambah dengan lari-lari kecil memutari lapangan tenis. Dengan pemanasan yang baik diharapkan kalian terhindar dari cedera dan permainan lebih optimal.

3. Perhatikan betul cara memegang raket yang benar

Pegangan pada raket sangat menentukan kekuatan, arah, dan kecepatan pukulan kalian saat bermain tenis. Maka dari itu perhatikan betul jenis pegangan raket yang cocok bagi kalian pada saat menyerang ataupun bertahan. 

Dalam tenis total ada 3 jenis pegangan yang bisa kalian coba, yaitu western, eastern dan continental. Tidak ada jenis pegangan yang terbaik, karena semua tergantung kenyamanan kalian saat menggunakannnya. Jadi sering-seringlah mencoba hingga menemukan pegangan yang paling pas untuk kalian.

4. Pelajari dengan baik gerakan mengayun atau memukul bola yang benar

Gerakan mengayun raket menjadi salah satu hal penting dalam permainan tenis. Karena ayunan raket menentukan arah dan kecepatan bola setelah dipukul. Ada dua jenis pukulan yang harus kalian ketahui yaitu backhand dan forehand, yang membedakan adalah arah ayunan tangan saja.

Kalian juga bisa memukul menggunakan dua tangan apabila dirasa ketika dengan satu tangan power kalian masih lemah. Disarankan untuk pukulan yang keras kalian menggunakan pukulan forehand dan untuk pukulan jarak pendek kalian bisa menggunakan pukulan backhand.