Pada hari-hari musim panas yang terik.

Terik matahari dan ancaman sinar ultraviolet tidak bisa dianggap remeh.

Di saat semakin banyak orang yang menyadari pentingnya perlindungan terhadap sinar matahari dalam kehidupan

sehari-hari, kurangnya pemahaman tentang tabir surya dapat menimbulkan berbagai kesalahpahaman. Misalnya, meyakini bahwa mencegah penyamakan kulit dan melindungi wajah saja sudah cukup, atau berasumsi bahwa tabir surya tidak diperlukan saat cuaca mendung.

Mari kita hilangkan beberapa kesalahpahaman ini dan tekankan pentingnya perlindungan terhadap sinar matahari yang tepat:

1. Tabir Surya Menyebabkan Kekurangan Kalsium?

Telah diketahui bahwa sinar matahari membantu sintesis vitamin D dalam tubuh, memfasilitasi penyerapan kalsium. Namun, paparan sinar matahari yang intens dalam waktu lama dapat mengakibatkan kerusakan kulit, seperti terbakar sinar matahari, penuaan dini, atau peningkatan risiko kanker kulit.

Bahkan area kecil pada kulit yang terkena sinar matahari ringan, seperti di bawah naungan atau di dalam ruangan dekat jendela kaca, dapat mensintesis kebutuhan harian vitamin D hanya dalam waktu setengah jam. Oleh karena itu, paparan sinar matahari yang berlebihan justru dapat merugikan kulit, bukan menguntungkannya.

2. Tabir Surya Sekali Sehari?

Tabir surya memiliki durasi efektivitas yang terbatas, dan faktor-faktor seperti keringat dan gesekan dapat mengurangi kemampuan perlindungannya. Biasanya, tabir surya harus diaplikasikan kembali setiap satu hingga dua jam untuk perlindungan optimal.

3. Apakah SPF Lebih Tinggi Selalu Lebih Baik?

Kesesuaian SPF berbeda-beda pada setiap orang. SPF terutama menunjukkan kemampuan tabir surya untuk melawan sinar UVB, mencegah kulit terbakar, sedangkan PA menunjukkan kemampuannya untuk memblokir sinar UVA, mencegah penyamakan. Nilai SPF yang lebih tinggi tidak berarti pertahanan yang lebih baik terhadap intensitas sinar matahari, melainkan durasi perlindungan yang lebih lama. Memilih tabir surya yang tepat berdasarkan kebutuhan individu dan durasi paparan sinar matahari sangatlah penting.

4. Bayi Tidak Membutuhkan Tabir Surya?

Kulit bayi masih halus, dan perlindungan terhadap sinar matahari yang tidak memadai dapat menyebabkan lebih dari sekadar penyamakan kulit, sehingga hal itu dapat menyebabkan reaksi sengatan matahari. Dianjurkan untuk meminimalkan aktivitas di luar ruangan selama jam sibuk atau mencari tempat berteduh, terutama untuk bayi. Pakaian pelindung dan naungan harus digunakan untuk perlindungan terhadap sinar matahari.

5. Tidak Perlu Tabir Surya di Hari Mendung?

Meskipun sinar matahari berkurang pada hari mendung, sinar UV masih ada, sehingga tabir surya tetap penting untuk perlindungan kulit dan tindakan anti-penuaan. Radiasi UV dapat merusak kolagen, mempercepat hilangnya kelembapan, dan menyebabkan penuaan dini serta peradangan kulit. Oleh karena itu, perlindungan terhadap sinar matahari diperlukan sepanjang tahun, dengan penyesuaian yang dilakukan untuk berbagai kondisi cuaca.

6. Masker untuk Perlindungan Matahari?

Meskipun memakai masker memberikan tingkat perlindungan tertentu, terutama masker kelas medis, masker kain tipis hanya memberikan perlindungan minimal terhadap sinar UV. Selain itu, area terbuka yang tidak tertutup masker rentan terhadap penyamakan kulit yang tidak merata. Kesalahpahaman serupa termasuk hanya mengandalkan payung untuk perlindungan terhadap sinar matahari dan mengabaikan berbagai kemampuan pemblokiran UV dari berbagai bahan.

Dalam cuaca musim panas yang terik, sangat penting untuk menerapkan kesadaran dan metode perlindungan matahari yang benar. Dengan menghindari kesalahpahaman dan menerapkan langkah-langkah ilmiah perlindungan matahari, kita tidak hanya melindungi kulit kita dari kerusakan akibat sinar matahari tetapi juga menunda penuaan kulit dan menjaga kesehatannya. Baik saat cuaca cerah atau berawan, di luar ruangan atau di dalam ruangan, Anda perlu mengingat untuk melakukan tindakan perlindungan terhadap sinar matahari yang tepat karena hal tersebut sangat penting untuk menjaga kulit kita tetap aman dan awet muda.