Jus jeruk merupakan sebuah minuman jus yang telah dibuat dari buah jeruk.

Berbicara tentang jeruk sendiri merupakan sebuah buah yang sangatlah nikmat dan juga memiliki rasa yang sanagtlah segar.

Banyak orang yang telah menjadikan jeruk ini sebagai jus jeruk, tentunya hal ini akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi pada tubuh anda.

Berbicara tentang manfaat di dalam minuman ini tidak lepas karena kandungan yang telah ada di dalamnya. Untuk kandungan yang telah ada di dalam minuman ini ada kalori, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, niacin, kalium, magnesium, zat besi, kalsium, sodium dan kandungan lainnya. Tentu dengan kandungan tersebut dipastikan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat dan khasiat jus jeruk ini ? Berikut inilah manfaatnya.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Khasiat jus jeruk yang pertama bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang telah ada di dalam minuman ini sangatlah baik sekali bagi pertahanan tubuh. Tentu, hal ini sangatlah baik sekali lantaran bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imun tubuh. Jika tubuh sudah kebal, maka anda akan terjauhi dari berbagai macam penyakit yang akan menyerang tubuh anda.

2. Menjaga tekanan darah

Jus jeruk merupakan sebuah minuman yang sangatlah luar biasa dan bermanfaat sekali bagi anda yang mengalami tekanan darah tinggi atupun rendah. Minuman ini akan membantu anda dalam mengembalikan tingkat tekanan darah anda yang telah terganggu tersebut kepada tekanan yang normal.

3. Mencegah kanker

Sebuah penelitian yang telah terjadi bahwa jus ini bisa membantu anda dalam mencegah kanker. Kandungan vitamin C yang telah ada di dalam minuman ini telah berperan sebagai antioksidan yang sangatlah tinggi untuk kesehatan. Tentu, antioksidan ini membantu anda untuk menghindari penyakit kanker seperti kanker kulit, mulut, payudara, usus besar dan juga paru-paru.

4. Membantu penyembuhan

Manfaat lainnya dari jus jeruk ini bisa membantu anda dalam menyembuhkan kekakuan ataupun nyeri. Kandungan flavonoid yang telah ada di dalam minuman ini memiliki zat yang berupa anti inflamasi. Tentu, jika anda konsumsi sebagai jus juga akan membantu anda dalam mengobati athritis dan juga menyembuhkan anda dari kekakuan ataupun nyeri.

5. Mencegah batu ginjal

Jika anda mengalami batu ginjal, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi jus jeruk dengan teratur. Minuman ini telah memiliki kandungan sitrat yang telah dipercaya bisa membantu mencegah gangguan dan juga akan menurunkan keasaman dari urin. Tentu hal ini sangatlah baik sekali untuk mengatasi batu ginjal.

Pilihan pertama minuman yang menghilangkan haus adalah jus jeruk. Cara membuat jus ini pun cenderung lebih simpel dan mudah.

Meski begitu, Kamu harus pintar-pintar memilih jenis jeruk yang akan dijadikan jus segar. Beberapa rekomendasi jenis jeruk yang tepat adalah jeruk Navel, Sunkist, Valencia, jeruk darah, Satsuma, tangelo, dan sebagainya.

Tak hanya itu saja, jus jeruk nipis juga cukup menyegarkan. Kandungan dalam jeruk ini juga sangat baik untuk kesehatan.

Asalkan, Kamu bisa mengolahnya dengan benar. Lantas, bagaimana cara mengolah jeruk agar vitamin dan gizinya tetap terjaga?

Membuat Jus Jeruk dengan Tangan.

1.Lunakkan jeruknya. Remas jeruk dengan kuat atau gelindingkan di meja, kemudian tekan jeruk tersebut dengan telapak tangan untuk melunakkannya.

2.Potong jeruknya. Belah jeruk menjadi dua bagian dan buang bijinya. Untuk mendapatkan jeruk tanpa biji, pilihlah jeruk navel.

3.Peras jeruknya. Genggam salah satu potongan jeruk dengan erat dan remas dengan tangan menggunakan perasan jeruk biasa untuk memeras jeruknya.

4.Tambahkan bulir jeruk yang menempel pada kulitnya. Ambil sisa jeruk yang ada dengan sendok, kemudian masukkan bulir ke dalam jus. Jika Anda lebih menyukai jus tanpa bulir, saringlah jus terlebih dahulu sebelum diminum.

5.Minum jusnya! Nikmati segelas jus jeruk sejuk menyegarkan tanpa proses pasteurisasi. Jus jeruk segar seperti apa adanya tanpa tambahan apapun!