Setelah minggu yang sibuk, mungkin semua orang ingin beristirahat dengan baik di akhir pekan. Tetapi jika Anda dapat menggunakan waktu minggu Anda untuk mempersiapkan minggu depan, Anda dapat membuat minggu depan Anda lebih teratur dan lebih produktif.

Mungkin Anda berpikir bahwa akhir pekan yang nyaman harus diatur seperti ini: menonton film, bermain dengan ponsel, berbelanja pada hari Jumat hingga pukul 2:00 pagi, biasanya di mulai pukul 13:00 pada hari Sabtu, bangun dan berbaring di tempat tidur, pergi keluar untuk makan pada Waktu Makan Malam sesuatu; minggu mengulangi ritme hari Sabtu.

Masuk akal bahwa dengan frekuensi istirahat seperti itu, Senin harus bisa" istirahat", tetapi kebenaran yang kejam adalah bahwa Anda mungkin bangun setiap Senin pagi dengan perasaan seperti akhir dunia, dan bangun sering membuat Anda murung.

Ada banyak contoh seperti itu. Seringkali, seseorang "beristirahat" di tempat tidur selama dua hari di akhir pekan, tetapi masih dalam keadaan kekurangan energi pada hari Senin, masih merasa lelah.

Jika Anda memikirkannya dari sudut yang berbeda, mungkin cara terbaik untuk beristirahat di akhir pekan adalah tidak tidur dengan kepala tertunduk dan berbaring di tempat tidur selama dua hari. Sebaliknya, terus mempertahankan rutinitas sehat yang normal, sambil menjaga diri Anda sibuk dengan cara yang berbeda dari hari kerja, mengaktifkan sel-sel lain di otak, menjalani hidup dengan cara yang berbeda, dan membiarkan sel-sel otak beristirahat dengan cara yang berbeda.

Jika Anda duduk di kantor untuk melihat komputer setiap hari pada hari kerja, pergi keluar pada akhir pekan, dan manfaatkan sinar matahari untuk berolahraga di alam.

Biarkan otak saraf beristirahat dan anggota tubuh yang menganggur menjadi aktif, yang dapat dianggap sebagai kombinasi kerja dan istirahat.

Jika Anda melakukan beberapa pekerjaan selama seminggu, Anda dapat berpartisipasi dalam lokakarya seni di akhir pekan, mengatur bunga dan membuat tanah liat, yang menenangkan pikiran Anda.

Terlalu sulit untuk berpikir setelah otak minggu yang tegang di akhir pekan. Lebih baik membiarkannya rileks sepenuhnya dan memberinya periode penyangga.

Lakukan apa yang benar-benar Anda sukai, Pelajari keterampilan yang selalu Anda sukai, dan bergabunglah dengan klub yang menarik minat Anda.

Jika Anda suka bepergian, manfaatkan akhir pekan untuk pergi ke kota lain untuk bersantai.

Yang paling penting adalah Anda harus menjaga rutinitas normal, jangan begadang sampai subuh dan kemudian tertidur sampai senja.

Waktu Sendirian

Minggu pagi adalah waktu yang paling santai. Lebih baik tidak keluar. Dengarkan musik di rumah sendirian, balikkan beberapa halaman buku favorit Anda, dan buat secangkir kopi sendiri. Jika suka, Anda juga bisa menghibur diri sendiri, dengan melihat langit biru dan kicau burung di luar jendela, suasananya pasti sangat nyaman.

Nikmati Makanan

Ini terutama tentang diet. Makanan cepat saji buruk bagi kesehatan kita. Anda dapat membuat sup bergizi, atau membuat makanan favorit Anda, membuat makanan penutup, atau barbekyu.

Singkatnya, saatnya untuk menunjukkan keterampilan memasak Anda yang luar biasa, Anda juga dapat mengambil kesempatan ini untuk rajin berlatih, menikmati proses pembuatan makanan dan kesenangan yang dibawanya.