Saat minum lemon tea, Anda mungkin tidak terlalu berpikir banyak mengenai manfaatnya selain untuk menghilangkan dahaga. Namun, manfaat lemon tea untuk kesehatan tubuh ternyata begitu beragam.

Tentu, lemon tea yang dimaksud di sini bukanlah lemon tea kemasan yang mengandung terlalu banyak gula. Sebab kerugian yang akan timbul akibat kadar gula berlebih itu akan menutupi manfaat yang bisa didapatkan dari segelas lemon tea.

Sehingga, jika ingin mendapatkan manfaat minuman ini, pastikan Anda mengonsumsi yang tidak mengandung terlalu banyak gula. Membuat lemon tea sendiri di rumah pun bisa menjadi opsi yang lebih sehat bagi Anda dan keluarga.

1. Bisa jadi minuman diet yang nikmat

Manfaat lemon tea yang satu ini didapatkan dari kandungan lemon serta kafeinnya. Sari dari buah lemon dapat membantu menekan nafsu makan, begitu juga kafein yang terkandung di dalam teh.

Berkurangnya nafsu makan akan membuat frekuensi dan porsi makan berkurang. Hal ini juga bermanfaat untuk mencegah Anda terlalu banyak ngemil di sela-sela jam makan, membuat tubuh jadi lebih terjaga bentuk maupun kesehatannya.

2. Kaya antioksidan

Lemon tea yang dibuat secara alami juga kaya akan kandungan antioksidan, termasuk vitamin C dan fitokimia seperti kafein maupun asam klorogenik. Antioksidan ini sangat baik untuk tubuh, sebab dapat membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

Paparan radikal bebas berlebih, bisa memicu terjadinya berbagai penyakit seperti penyakti Alzheimer hingga kanker.

3. Baik untuk kulit

Manfaat lemon tea yang satu ini juga didapatkan dari kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan akan membantu mencegah munculnya keriput dan tanda-tanda penuaan di kulit.

4. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh

Lemon tea mengandung vitamin C yang tinggi dan vitamin yang satu ini, dapat berperan sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan akan membantu melindungi tubuh dari infeksi dan patogen penyebab penyakit. Sehingga, mengonsumsi lemon tea akan membantu daya tahan tubuh Anda meningkat.

5. Bagus untuk kesehatan jantung

Terakhir, lemon tea dianggap sebagai salah satu minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Manfaat ini didapatkan dari kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut dapat mencegah terjadinya stres oksidatif, dan mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah jantung.

6. Membantu menurunkan tekanan darah

Kandungan flavonoid yang ada di dalam lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah di arteri. Tentu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, selain mengonsumsi lemon tea, Anda juga perlu berolahraga secara teratur.