Tidak hanya membuat gigi menjadi putih, kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari juga bisa mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit. Jangan salah, kesehatan gigi dan mulut juga bisa berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Meski terlihat sepele, kebiasaan sikat gigi dua kali sehari harus dilakukan karena beberapa penyakit kronis erat kaitannya dengan Kesehatan gigi dan mulut yang buruk. Bahkan, risiko untuk terinfeksi COVID-19 diyakini bisa berkurang jika Anda rutin menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit.

Menyikat gigi di malam hari sebelum tidur juga salah satu ritual harian penting yang tidak boleh di abaikan. Karena, banyak hal yang dapat terjadi pada mulut dalam waktu delapan jam saat Anda tidur dan bakteri berkumpul di gigi. Terdapat banyak cara untuk menjaga kesehatan mulut saat tidur.

Berikut beberapa manfaat menyikat gigi sebelum tidur yang patut Anda ketahui.

1.Mencegah penyakit gusi

Dengan menyikat gigi pada malam hari sebelum tidur kamu bisa terhindar dari penyakit yang namanya peradangan gusi. Peradangan gusi ini memiliki ciri-ciri gusi menjadi merah, bengkak dan lunak, serta berdarah saat kamu sedang menyikat atau membersihkan gigi.

Ketika kamu bisa konsisten untuk menyikat gigi pada malam hari sebelum tidur, maka kamu bisa mencegah diri kamu sendiri agar tidak terkena penyakit radang gusi.

2.Mencegah bau mulut

Menyikat gigi sebelum tidur bisa menghindarkan kamu dari bau mulut yang tidak sedap. Jika kamu tidak membersihkan gigi dahulu sebelum tidur maka kuman dalam mulut akan berkembang sehingga menyebabkan mulut mengeluarkan bau yang tidak sedap.

Oleh karena itu, untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut tetap perlu dilakukan meskipun kamu dalam keadaan terlelap.

3.Mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit

Sikat gigi dua kali secara rutin tidak hanya dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut, tapi juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Pasalnya, peradangan gusi yang disebabkan oleh bakteri di plak gigi dapat memicu peradangan di bagian tubuh lainnya. Inilah yang menjadi dasar mengapa kesehatan mulut yang buruk bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan diabetes.

tidak hanya itu, kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit juga diyakini dapat membantu menekan risiko tubuh terinfeksi virus, termasuk virus Corona. Namun, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

4.Mencegah terjadinya gigi berlubang

Kandungan fluoride pada pasta gigi mampu mencegah terjadinya gigi berlubang. Perlu diketahui bahwa ketika kamu tidur, waktu perlekatan fluoride pada gigi menjadi lebih lama.

Hal ini dapat memengaruhi restrukturisasi pada gigi sehingga gigi kamu akan menjadi lebih kuat.

Itulah keempat manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rajin membersihkan gigi sebelum tidur. Dengan gigi yang bersih dan sehat tentu kamu akan lebih percaya diri untuk bepergian kemana-mana dan tentunya terbebas dari rasa sakit gigi.