Anda termasuk penggemar jus buah? Anda termasuk beruntung, karena jus buah memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tapi, untuk mendapatkan manfaat dari jus buah yang dikonsumsi, sebaiknya tidak menambahkan gula atau pemanis lainnya.

Nah, ada bebereapa jus buah paling sehat yang diketahui memiliki nutrisi paling baik.

Jeruk menjadi salah satu buah yang rendah kalori dan bisa menjadi sumber flavonoid, serta fitokimia yang memiliki sifat antioksidan maupun anti-inflamasi.

Karena kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk juga mampu menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan dan bermanfaat untuk kulit.

Buah jeruk bisa dikonsumsi dalam berbagai bentuk, yang paling sering dijadikan sebagai jus jeruk.

Sebagian besar orang sangat gemar minum jus jeruk karena rasanya yang enak dan kaya akan kandungan vitamin, nutrisi, serta mineralnya yang penting.

Bahkan, hanya dengan meminum satu gelas jus jeruk saja sudah bisa langsung membuat kita merasa energik.

Selain itu, dengan menambahkan jus jeruk ke dalam diet dapat menurunkan berat badan lebih cepat, terutama jika kita menggabungkannya dengan diet rendah kalori.

Anda termasuk penggemar jus buah? Anda termasuk beruntung, karena jus buah memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Tapi, untuk mendapatkan manfaat dari jus buah yang dikonsumsi, sebaiknya tidak menambahkan gula atau pemanis lainnya. Nah, ada bebereapa jus buah paling sehat yang diketahui memiliki nutrisi paling baik.

Cara membuat jus jeruk:

Bahan:

-6-7 buah jeruk (sekitar 850gr)

-gula atau madu.

-air.

Cara membuat:

Kupas jeruk dan potong menjadi beberapa bagian. Hal tersebut akan memudahkan ketika dimasukkan ke juicer atau blender

Pisahkan bijinya

Masukkan jeruk ke juicer atau blender dan tambah gula atau madu sesuai selera. Tambahkan air ke jus jeruk jika jusnya terlalu kering, kemudian tuang jus jeruknya ke gelasmu.

Tambahkan es jika suka.

Selamat menikmati.