Semua bagian dari tumbuhan teratai termasuk bijinya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Biji teratai merupakan antioksidan kuat dan membantu melawan peradangan dan penuaan. Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa biji teratai bermanfaat dalam menurunkan hipertensi. Berikut manfaat sehat dari konsumsi biji Teratai:

1. Mengobati insomnia

Insomnia dan sleep apnea menjadi masalah gangguan tidur yang merusak kualitas tidur. Stres menjadi alasan besar yang memicu kualitas tidur yang buruk. Biji teratai bisa dijadikan obat penenang alami yang dapat mengatasi insomnia. Kandungan pada biji teratai meredakan kegelisahan dan kecemasan.

2. Agen anti penuaan dini

Biji teratai ternyata berguna bagi dunia kecantikan. Beberapa biji teratai bisa dijadikan krim alami yang menghambat penuaan dini. Biji teratai memproduksi banyak kolagen dan mengembalikan protein yang hilang pada kulit sehingga kulit akan lebih awet muda dan kenyal.

3. Baik untuk Penderita Diabetes

Manfaat biji teratai yang kedua yaitu dapat menjadi bahan konsumsi yang baik untuk penderita diabetes. Karena biji teratai mengandung serat tinggi dan rendah kalori, biji teratai dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga penderita diabetes bisa mengonsumsi biji teratai secara teratur untuk menjaga kesehatan. Ini merupakan pilihan camilan sehat dan enak untuk penderita diabetes.

4. Menyembuhkan Diare

Manfaat biji teratai yang keempat adalah untuk menyembuhkan diare. Dalam pengobatan Tiongkok, rasa manis biji teratai bermanfaat untuk menyehatkan limpa dan menyembuhkan diare. Itulah kenapa, biji teratai biasa digunakan dalam pengobatan Tiongkok untuk mengurangi masalah diare.

Biji-bijian ini juga digunakan untuk meningkatkan kesehatan limpa. Penelitian menyebutkan bahwa biji teratai dapat membantu memperkuat pencernaan dan mengurangi diare.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat biji teratai yang kelima yaitu dapat berguna untuk menurunkan tekanan darah. Embrio yang terdapat di dalam biji teratai memiliki manfaat bagi jantung karena sifatnya yang pahit dan mendinginkan. Komponen pahit yaitu alkaloid isoquinoline, diklaim memiliki efek yang menenangkan dan antispasmodik, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

6. Energi Instan

Manfaat biji teratai yang ketujuh yaitu dapat memberikan energi instan. Biji teratai merupakan sumber protein, magnesium, kalium, dan fosfor yang baik. Jika Anda sedang mencari camilan yang sehat dan enak maka biji teratai adalah pilihan yang cocok untuk Anda. Biji teratai dapat dengan cepat meningkatkan tingkat energi sehingga Anda harus selalu menyimpannya di rumah, di tas, atau pun saat bepergian.

Anda bisa mengonsumsi biji teratai seperti popcorn, atau Anda juga bisa memanggangnya hingga berwarna cokelat keemasan. Makanan ini akan memberi Anda energi, dan juga sebagai cemilan lezat. Hal terbaik tentang biji-bijian ini yaitu dapat dicerna oleh semua kalangan, sehingga Anda juga bisa memberikannya kepada anak-anak.

7. Mengobati Sariawan dan Bisul

Manfaat biji teratai yang terakhir yaitu untuk mengobati sariawan dan juga bisul. Sifat anti inflamasi yang ditemukan dalam biji teratai membantu menyembuhkan masalah di mulut seperti sariawan dan bisul. Pemakaian biji teratai secara teratur sangat dianjurkan untuk menyembuhkan masalah di mulut tersebut.

Itulah beberapa manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari konsumsi biji teratai. Semoga bermanfaat!