Tubuh juga membutuhkan detoksifikasi agar racun dan toksin bisa luruh keluar. Nah, salah satu cara mencegah sakit dan sehat terus adalah menjaga sistem kekebalan. Paling utama dari asupan makanan sehat.

Gak cuma makanan, minuman juga berperan penting. Selain mengonsumsi air putih, kita bisa membuat jus untuk penambah stamina dan kekebalan tubuh. Seperti lima jus di bawah ini.

1. Jus Bit Mix Fruit

Tidak perlu khawatir akan ras pahit yang dikeluarkan bit. Anda bisa mencampurnya dengan buah-buahan segar lainnya agar terasa lebih nikmat.

2. Jus semangka

Kaya akan vitamin A, C, magnesium, dan seng membuat semangka bekerja sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada cuaca panas, segelas jus semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat menghilangkan segala bentuk nyeri otot yang biasa terjadi selama infeksi.

3. Jus Alpukat Lemon

Manfaat jus alpukat dann jeruk sudah tidak perlu diragukan lagi. Tidak hanya menyegarkan, tapi juga kaya akan vitamin.

4. Jus Bayam dan Selada

Selain menjadi sumber tenaga hijau yang mengandung vitamin A, B dan C, jus ini juga penuh dengan mikronutrien seperti zat besi dan kalsium. Jus ini mampu meningkatkan produksi antibodi dan juga membantu proliferasi sel.

5. The green juice

Sayuran dan buah-buahan hijau dikenal memiliki gizi yang cukup tinggi. Dengan hanya meminumnya dalam bentuk jus, kamu bisa meningkatkan sistem imun di tubuh, lho.

Bahan-bahannya cukup mudah. Siapkan semua bahan secukupnya, yakni kale, bayam, seledri, mentimun, dan apel hijau. Blender semua bahan, dan the green juice siap dikonsumsi.

6. Jus tomat

Jus peningkat imun ini mudah dibuat, rasa enak, dan murah meriah. Bahan utamanya tomat yang tinggi kandungan folat. Folat mampu menurunkan risiko infeksi, bersifat antiinflamasi, dan mengandung magnesium.

Nah, itulah beberapa jus yang bisa kamu buat untuk meningkatkan sistem imun dan kesehatan. Semoga bermanfaat untuk kalian artikel ini..