Di balik rasanya yang gurih dan teksturnya yang meleleh di mulut, manfaat selai kacang untuk anak juga banyak lho, Moms.

Yuk, ketahui sejumlah manfaat selai kacang bagi kesehatan tubuh, yang jarang orang tahu!

Kandungan Gizi Selai Kacang

Bagi mereka yang tidak memiliki alergi, selai kacang adalah makanan yang sehat dan memenuhi kebutuhan tiga makronutrien.

Wajar saja Moms, karena dalam 100 gram selai kacang setidaknya terkandung:

20 gram karbohidrat, 6 gram di antaranya adalah serat

25 gram protein

50 gram lemak tak jenuh tunggal

Tak hanya itu, ini juga ditambah berbagai nutrisi lain yang tidak kalah penting.

Di antaranya seperti vitamin E, magnesium, folat, dan banyak lagi.

Manfaat Selai Kacang untuk Kesehatan

Moms pasti jadi tambah penasaran dengan manfaat selai kacang bagi kesehatan tubuh?

Yuk, cari tahu lebih banyak melalui informasi di bawah ini.

1. Tingkatkan Nafsu Makan

Ingin Si Kecil tidak banyak jajan di sekolah?

Moms bisa coba masukkan selai kacang ke dalam makanan anak.

Survey yang diadakan oleh Thygarajan dan Burks dari American Associations of Pediatrician memaparkan, anak-anak lebih mau makan dan menghabiskan bekal buah yang jika diberi saus celupan favoritnya.

Saus celupan yang dimaksud salah satunya selai kacang.

Ini menjadi trik jitu agar anak tetap nafsu makan meski seharian beraktivitas, Moms.

2. Energi Tambahan

Siapa sangka, ternyata manfaat selai kacang berikutnya juga baik untuk sehari-hari.

Kombinasi serat dan protein di dalamnya menghasilkan energi tambahan bagi tubuh.

Bahkan, membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, lho.

3. Jaga Berat Badan Ideal

Salah satu upaya mengedalikan berat badan tetap stabil dengan beralih ke camilan sehat, yakni selai kacang.

Manfaat selai kacang untuk kesehatan ini sudah lama dikenal membantu mengendalikan berat badan.

Tentunya dengan diimbangi pola hidup sehat dan rutin berolahraga.

4. Mendukung Kesehatan Jantung

Tidak semua lemak itu jahat, Moms.

Salah satu manfaat selai kacang adalah mendukung kesehatan jantung melalui kandungan lemak di dalamnya.

Salah satu lemak utama dalam selai kacang adalah asam oleat.

Ketika diganti dengan lemak lain dalam makanan, asam oleat terbukti membantu menjaga kolesterol baik, gula darah, dan tekanan darah.

Mengelola kadar ini dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Menurunkan Kolesterol Jahat

Selai kacang juga mengandung omega-6.

Asam lemak ini menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol pelindung (HDL).

Selain itu, kacang tanah menjadi sumber alami arginin, yakni asam amino yang dapat mencegah penyakit jantung.

Ini juga meningkatkan fungsi pembuluh darah jadi lebih baik.