Yayuk Basuki, Christoper Rungkat, Romana Tedjakusuma, Angelique Widjaja adalah sederet nama atlet legendaris Indonesia dalam cabang olahraga tenis lapangan.

Bukan hanya mampu mengharumkan nama bangsa di kancah internasional, tetapi mereka juga mampu menginspirasi banyak anak muda untuk menekuni tenis lapangan. Nah, jika kamu adalah salah satunya, kamu akan memerlukan tiga tips bermain bagi pemula berikut ini.

Pertama: Beli Perlengkapan yang Diperlukan

Tips pertama adalah kamu harus memastikan kalau kamu sudah punya semua perlengkapan yang diperlukan untuk bermain. Kamu bisa saja meminjam dari teman, tetapi hal ini tentu menjadi tidak nyaman kalau dilakukan dalam jangka panjang. Tidak perlu membeli perlengkapan mahal sekelas pemain profesional. Cukup beli perlengkapan tenis yang sesuai dengan kantongmu. 

Beberapa item yang dibutuhkan adalah sebagai berikut. 

Raket dan sarung

Untuk seorang pemula, kamu hanya perlu memastikan kalau berat raket terasa pas di tanganmu. Selain itu, gagang raket terasa nyaman dipegang dalam waktu lama. Umumnya, toko menjual raket khusus buat pemain wanita atau pria. Kamu juga bisa menanyakan langsung kepada penjual sehingga pemilihan raket lebih tepat sasaran.

Bola

Terbuat dari bahan karet dengan lapisan serabut berwarna kuning kehijauan, bola tenis memiliki kekuatan pantulan antara 1,346 mm hingga 1,473 mm. Sebagai pemain pemula, kamu setidaknya memiliki tiga atau empat buah bola. Pasalnya, bola-bola ini mudah sekali hilang. 

Pakaian olahraga khusus Tenis Lapangan

Pilihlah pakaian yang menyerap keringat, longgar, dan nyaman untuk kamu kenakan. Namun, tanyakan dahulu pada klub tenis yang kamu ikuti mengenai ketentuan berpakaian di dalam klub. 

Sepatu

Jika punya uang lebih, kamu bisa menganggarkan untuk membeli sepatu khusus tenis. Akan tetapi, kamu juga masih bisa memanfaatkan sneakers lamamu jika tidak ingin mengeluarkan biaya tambahan.

Kedua: Latih Teknik Dasar Permainan

Mulailah dari hal-hal dasar terlebih dahulu, termasuk mempelajari gerakan dasar tenis lapangan. Secara garis besar, kamu wajib melatih tiga teknik, yaitu:

Stance 

Posisi siap pada kaki, badan, dan tangan untuk menerima bola atau memukul bola. Untuk membentuk stance yang baik, ikuti cara berikut. 

Pertama, buka kaki selebar bahu dan tekuk lutut hingga tubuh hampir setengah jongkok. Kedua, arahkan pandangan lurus ke arah bola. Kemudian, pastikan tangan kanan memegang grip raket dengan kencan, sedangkan tangan kiri menyangga leher raket. Lakukan sebaliknya jika kamu kidal. 

Bila sudah menguasai teknik dasar di atas, mulailah mempelajari variasi gerakan stance. Sejatinya, ada tiga sikap untuk posisi siap ini, antara lain close stance, square stance, dan open stance. 

Footwork

Footwork dikenal juga dengan teknik gerakan kaki. Dengan pergerakan langkah yang lebar, leluasa, dan tangkas, kamu dapat menguasai lapangan dengan mudah. Dasar dari footwork adalah satu kaki berfungsi sebagai tumpuan, sedangkan kaki lainnya bergerak ke segala arah, meliputi depan, belakang, dan samping. 

Teknik Pukulan

Belajar memukul bola dari segala arah adalah gerakan dasar yang wajib pemain pemula latih. Servis, forehand, backhand, dan volley merupakan teknik-teknik memukul di permainan tenis lapangan. 

Mempelajari ketiga gerakan dasar olahraga tenis di atas tentu memakan waktu. Akan tetapi, makin sering kamu latihan, makin bagus permainan tenismu ke depannya. 

Ketiga: Bergabung dengan Klub Tenis

Tips selanjutnya adalah mendekatkan diri dengan orang-orang dengan kesamaan minat. Untuk itu, bergabung ke dalam anggota klub tenis di kota atau sekolahmu merupakan cara paling tepat. 

Berada di dalam sebuah klub memungkinkan kamu bertemu dengan rekan sesama pemula sehingga bisa bermain bersama tanpa rasa khawatir. Selain itu, rekan yang lebih berpengalaman biasanya tidak sungkan berbagi trik bermain secara gratis. 

Salah satu klub yang berpengalaman dalam bidang tenis lapangan adalah BINA NUSANTARA Tennis Club (BNTC). Kegiatan mahasiswa ini telah berdiri sejak tahun 1994 hingga sekarang. Bisa bayangkan berapa banyak kisah positif pemain tenis di dalamnya? 

Latihan bareng, pertandingan persahabatan, keikutsertaan dalam turnamen, makan bersama, dan masih banyak lagi adalah contoh kegiatan rutin yang bisa kamu rasakan saat bergabung dengan BNTC. 

Itulah tadi tiga tips bermain tenis buat semua pemula yang ingin memulai latihan.